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3/2・16(月)亜莉さんの【おうちでアーユル生活入門♪講座】
絵文字名を入力してください亜莉先生の
おうちでアーユル生活入門♪講座






……………………………………………………………………………
てん2日時3/2・16(月)11:00~14:00

てん2場所北新宿生涯学習館 講習室
http://www.city.shinjuku.tokyo.jp/map/kita_shinjuku.htm

てん2会費¥15000 全2回 
キラキラアーユルヴェーダの知恵を家庭で生かすためのランチつき!キラキラ

てん2お問い合わせ・お申し込みはコチラです
http://form1.fc2.com/form/?id=394591


……………………………………………………………………………









ハート家族の健康管理に役立つ、体質の見方ポイント、

ハート崩しやすいバランスを早めにチェックする方法、

ハート危険?そのときおうちでできることは?

ハート普段の生活での留意点

ハート食事のヒント、和食にも便利な手作り調味料etc
.





病気を治すのはお医者さんだけど
病気にしないためにおうち、おうちでできることはたくさんある!



ピンクハート楽でおいしい赤ハートだから続けられる!
みんなが笑顔で暮らせるための
ホームケアの基礎を学びましょうワイン






てん2講師プロフィールてん2


亜莉先生
http://plaza.rakuten.co.jp/ture2/


心も身体も、ラクに、キレイに!をモットーに
てん快適美乳ケアハート

てんアーユルヴェ-ディック・オイルセラピー炎風Tear Perspiration

てん簡単安全おいしいパン講座ベーグル

てん味も消化力もぐんとUP!のスパイス講座絵文字名を入力してください

などなどを、
自身が主宰するサロン
【小桃堂絵文字名を入力してください
都内近郊の育児サークルなどで提供。



講座も個人セラピーも、
キャンセル待ち続出の人気講師。
手掛けたおっぱいは数え切れず。
また
カウンセリングや 心のセラピストとしても経験を積む、頼れる相談役。
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【2009/01/29 23:01 】 | ・くらし・ナチュラルクリーニング講座 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
3/3(火)【大人になってもひな祭り♪自分の中の女性性に明かりをともすグループセッション】
「大人になってもひな祭り♪」
ぼんぼり自分の中の女性性に明かりをともすグループセッションぼんぼり







ポイントP日時 3/3(火)13:30~16:00

ポイントP費用 スイーツ付きロールケーキ¥3000


ポイントP場所 こぶたラボ
      (東中野10分 落合8分 バス停小滝橋4分)



お問い合わせ・お申し込みはコチラですハート
http://form1.fc2.com/form/?id=141563




cosmos今回のグループセッションは<女性性>がテーマです!cosmos



てん自分はかわいくないと思う、

てん2おしゃれに抵抗がある、

てん甘え下手、

てん2実は男性不信、

てん実は女性が苦手、

てん2セックスに嫌悪感がある、

てん女性性や女らしさという言葉自体にプレッシャーを感じる、

てん2「妻」「母」になりきれない気がする、

などなど、

ひとつでも当てはまる方、
お茶のみがてらコーヒー&ハート参加しませんか。








4月のグループセッションは
「新学期!ライフワークを実現するには」的なものになる予定。

その前段階は3/21(土)「春分お宝MAPを作ろう!」で。
こちらもお楽しみに♪


グループでシェアするには気が重い、という方は
個人セッションも受付中!
http://plaza.rakuten.co.jp/lychee7414/


とにかく「家庭の心理学」はひとつの視点として
日常を助けてくれるんではないかと思います。



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【2009/01/29 23:01 】 | こころ・自分らしさの講座 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
3/11(水)【シンプルなのにきちんとメイク!?術 講座】
シンプルなのにきちんとメイク!?術 講座






桜の木卒入園&復職準備鉛筆
忙しい朝もこれでばっちり!!




メイクが決まると気分もUP絵文字名を入力してください
女子力倍増絵文字名を入力してください



コスメオフィシャルメイクのポイントはここ!



 
 
………………………………………
ハートP日時 3/11(水)10:30~12:30 

ハートP場所 こぶたラボ
(東中野10分 落合8分 バス停小滝橋4分)


ハートP費用 ¥3500 

ハートPお問い合わせ・ご予約はコチラです

http://form1.fc2.com/form/?id=304531
………………………………………




ファイルスーツを久々に着たら、顔だけ間が抜けていた、という人!

若くみられて仕事でなめられてしまう人!
(おばさんにみられて、以下同文)

ちゃんとしたいのに、やり方がわからない人!


キラキラメイク職人さんキラキラ の手にかかれば、
きっとあなたなりのオフィシャルポイントをつかめるよ!











コスメ講師 メイク職人Kazueさん
ブログ「キレイへの道!」
http://plaza.rakuten.co.jp/kireidou/





ハートP昨年開催、大盛況だった、
「大人のナチュラルメイク講座」
の記事はコチラです
http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-26.html
【2009/01/29 23:00 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
3/5・19(木)こぶたカフェ
3月のこぶたカフェ 5・19(木)




ブヒッこぶたカフェとは?絵文字名を入力してください
予約不要!
出入り自由!
気軽な交流スペースです。
おいしいハーブTeaでほっとしてため息、静かにまったり…もヨシ。
おしゃべり・情報交換もヨシ。。
各種マッサージ・占いなどで
くつろぎながら、自分を見つめてみる?
ワンコインで、ゆっくりすごしてくださいね。
(出店・ワンテーブル講座は参加費別途要。)
カフェ入場料は500円。
もちろん授乳赤ちゃんオムツ替えはご遠慮なく!!
おもちゃもあるよ。

詳しくはこちら
http://kobuta-labo.com/kobutacafe.html

各出店者情報はmixiからどうぞ!
こぶたラボコミュ・こぶたカフェトピ
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=9695563&comm_id=1219290




3/5(木)


食事給食
みつよとヨーコドーの
がんばってるあなたに贈るハート☆ご褒美洋風給食

エッフェル塔フランス仕込のみつよ作
塩ぶたポトフ(ホワイトソースがけ)
トマトの華やかサラダ
洋風ご飯


デザートは
りんごNY仕込のヨーコドー作
バナナチーズケーキ



お米、野菜はこだわり自然食品屋さんのものを使います。
豚肉は大地宅配の黒豚さんです
会場に宅配してもらうというこだわりご褒美ですよ音符

キラキラ/ピンク卵、乳製品、小麦粉、豚肉、を使います。
アレルギーの方ご注意ください。
キラキラ/ピンク


お値段 800円
お子様ハーフ 400円
3月にお誕生日の方にサプライズプレゼント(先着です!)


jumee☆mark4aご予約はこちらからどうぞ jumee☆mark4a

http://form1.fc2.com/form/?id=392590






赤ちゃん初出店【おんぶひもおためし会】

韓国おんぶひもとオーガニック韓国茶のお店
「あかちゃんといっしょ」のりえさん
http://akachantoissyo.ocnk.net


以下りえさんからのメッセージ

………………………………
おんぶひもって、
便利そうだけど
なかなか手にとって試してみる機会がなく、
周りの評判を聞いたりして、なんとなくネットでポチ。


実際に購入してあかちゃんをおんぶしてみて
「ありゃ、肩痛い!」
「赤ちゃん大泣きで使えない!」ってこと、
ありませんか?


これでは快適おんぶ生活できるはずもなく。


ならば、なんとなく気になっているおんぶひも、
ポチする前におためしできたら。
と思って、おためし会やってみることにしました。


今回当店の韓国おんぶひもポデギだけでなく、
他のおんぶひももいくつか揃えておためし会をしようと思っています。


おためしできたらいいな♪というおんぶひも、
リクエスト募集しております。


みなさまの使ってみたいおんぶひも、ひっさげて、
おためし会に持って行きます!

………………………………




ビリー隊長同時開催【産後のじっくりピラティス】
10時半~11時半
詳しくはコチラ
http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-96.html







3/19(木)
食事給食当番募集中!

こだわりも凝りまくりも、
思いきりジャンクも絵文字名を入力してください思いきりシンプルも歓迎!
お手伝いはいつでもウエルカム!むはー






ビリー隊長同時開催【産後のじっくりピラティス】
10時半~11時半
詳しくはコチラ
http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-96.html

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【2009/01/29 23:00 】 | ・くらし・ナチュラルクリーニング講座 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
3/12(木) 家庭料理の基本のき!講座!
ごはん家庭料理の基本のき!講座!レードル 

 


ポイントP日時 3/12(木)11時~14時 

ポイントP場所 北新宿生涯学習館 講習室
http://www.city.shinjuku.tokyo.jp/map/kita_shinjuku.htm

ポイントP参加費 ランチつき4000円
       (単身500円引き)






今更聞けない、料理の謎(ごぼうの皮ってどう剥くの?)
味噌汁毎日の食事づくりが気楽になる!ポイントを押さえた基礎知識
カブメニューだての基本栄養学~
料理同じ食材で調理法と調味料でバリエーションを♪




これで本を見ながらの調理を脱出!

星週1の買い物と宅配で使い回せる!!星




家事援助に興味のある方も料理ふるってご参加くださいね。
(希望人数が多ければその後家事援助の研修も行います)







ポイントPお問い合わせ・お申し込みはコチラです
http://form1.fc2.com/form/?id=141563




【2009/01/29 23:00 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
3/16(月)亜莉さんの【ベビーマッサージ1day講座】
キラキラ緊急開催赤ちゃん
亜莉さんの【ベビーマッサージ講座】


お問い合わせがとだえず、、
急遽開催決定しました!




ハイハイ前のお子さんのみ同伴可。

それ以上の方はお子さんは預けて、
ぬいぐるみぬいぐるみなどご持参の上ご参加くださいね。



妊婦さんも同様です!


ただの手順に終始せず、
アーユルヴェーダの知恵満載風めらめらTearRain Drop


ホームケアの基本はセルフケアから。


北新宿生涯学習館にて、
午前のアーユル生活入門との合同ランチから始まります。
ハンバーグ






【ベビーマッサージ赤ちゃん1day講座 】


手書き風シリーズ星日時 3/16(月)13:00~15:00

手書き風シリーズ星場所 北新宿生涯学習館
http://www.city.shinjuku.tokyo.jp/map/kita_shinjuku.htm


手書き風シリーズ星参加費 ランチつき4000円食事

手書き風シリーズ星お問い合わせ・お申込はこちらです
http://form1.fc2.com/form/?id=394615
【2009/01/29 22:59 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
3/24(火)トータルゲーム会
経営脳を鍛える
電卓 トータルゲーム会 鉛筆


………………………………………………
てん2日時3/24(火)10:00~17:00 
てん2場所こぶたラボ
     (東中野10分 落合8分 バス停小滝橋4分)

てん2参加費¥5000

てん2ナビゲーター税理士ラスカルさん
http://plaza.rakuten.co.jp/raccoonmama


てん2お問い合わせ・お申し込みはコチラです
http://form1.fc2.com/form/?id=141563
………………………………………………



料理に限らず、
主婦(兼業、専業にかかわらず)が行う家事について、
常々「これが仕事だったら」と私は考えます。




仕事ならそれはないだろう、
仕事ならもっと勉強するだろう、
仕事なら辞めているだろう!?



仕事なら、、、、チームで協力しあうだろうハート*水色×ピンクl/並べてバナーにも(´ε`)ノ(暗い背景用《ぼかしあり》)
とかね。




先日、2か月近くとってあった我が家のレシートを日割りで計算して
1日平均を出してそれを1か月分にもう一回30倍したもの、を作りました。



これで我が家の一か月予算ができました財布



酒代が●万、食費が●万、家賃光熱費、などなど。
それプラスいくら貯金したいのか、いくらレジャー費にとるのか、
そうするといくら稼ぎだすとよいのか、が出てきます。



漠然と足りないからと節約したり
漠然と溜まったストレスによって散財したり
ではなく
根拠のある実感のともなった計画と、
臨機応変に修正していくことにチャレンジしたいなあと
思っています。


1年かけて、やってみて、来年はもっと見通しが立つかなあ。


相変わらずのどんぶり勘定ながらも、新しく

「つぶさない家計」にチャレンジです。


こんなふうに、家庭運営を実務面、金銭面、そして人間関係面とでしっかり(しかも楽しんで)
できたら



「使われてる感じ」
「無能な感じ」
「どうせ」
「私はあとで」



みたいな感覚を持つ女性が減っていくのでは。
(減らしたい、なくしたい。)




家庭という任意団体の事業内容は
個人の元気の再生産工場ハート だと、私は思っているので
家族みんながそれぞれの活躍の場で思いっきり能力を発揮できるように
家庭が機能する知恵を


「青年商工会議所」や「中小企業ネットワーク」(そんなのあるのか?)みたいに


「女性のための成長コミュニティ」であるこぶたラボが
技術を磨き、知恵や人材をシェアする場を作れたらいいと思います。



女性がすべてを負わされる必要はないけど
今現在やりがいのあるポストが、妻や母という位置にあると思う。



(同様に夫や父のポストにもやりがいはあるのだけど、それを支援するのは
 男性に譲ろうと思う。私にはピア・サポートしかできないのかも。)



どこまでどっちがやるか、あるいは外注するか、どんなクオリティを求めるか。
10家庭十色で。



というわけで
おんぷ2
家庭運営も起業にも。
<経営脳を鍛えるトータルゲーム会>残席1となりました。

3/24火10:00~17:00 @ラボ ¥5000
ナビゲーターは、税理士ラスカルさん。

てん2お問い合わせ・お申し込みはコチラです てん2

http://form1.fc2.com/form/?id=141563

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【2009/01/29 22:58 】 | ・くらし・ナチュラルクリーニング講座 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
3/21(土)春分お宝MAPを作ろう!
3/21(土)春分お宝MAPを作ろう!




にっこりフラッグ最大限のわくわくを味わいつくす人生にしよう!




人生ってホントに素敵だよ、
大人になるって面白いよ、
心から子どもにそう伝えていきたいです
ぶた pkk





……………………………
日時 3/21(土) 10:30~15:00
場所 ラボにて開催
費用 ランチつき食事書類ボード込 5000円



はさみカッターやはさみを使いますので、
ハイハイ以降のお子さんは預けておいでください。

お話のわかる、危険のないお子さんは同伴可です。
年齢をおしらせくださいね。スマイル





お問い合わせ・お申し込みはコチラです
http://form1.fc2.com/form/?id=141563
……………………………




<お宝MAPとは?>

大きなコルクボードに、
気に入った写真や絵、文字などをコラージュ。
「あなたの夢が具象化された作品」
がそこに出現するのです。

地図を手にしたら、目的地へまっすぐたどり着けるように、
欲しいもの、なりたいイメージを毎日眺めているだけでチュッ
必要な情報や、行動がすんなり手に入ってくるのです。

ほんとに不思議ですが、
潜在意識というのは、とっても大きな働きをしてくれているのです!!


頭で考えると、「無理」とか「まさか」とか
突っ込みが入るようなことでも、
ただそこに存在しているものを
脳は素直に認知します。脳内 maker

それを利用したのがお宝MAP。


作っているだけでニヤケてきますじゅる

他のひとの夢も、見るとわくわくします。

人に応援されるのもクラッカーいい刺激になります。

できたのを家族に見せると、自分の欲しいくらしが伝わります。
家族のも足していくと、一家の宝地図ができますね。


まずは今日から、
雑誌やネットで画像集めファイルしてみませんか?




earth大きな地図を描きましょう! イルカ

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【2009/01/29 22:58 】 | こころ・自分らしさの講座 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
3/23(月)【タッチフォーヘルス】体験講座and使えるようになる本講座(4/2・3)
体験講座and本講座!
タッチフォーヘルス波



ポイントP講師はsmilewind、こと小玉泰子さん
http://plaza.rakuten.co.jp/smilewind/




【体験講座】
1.エネルギーバランスを調節するセルフケア法
2.経絡と筋肉反射チェックの方法
3.デモンストレーションで実際の個人セッション(希望者1名)

  「なりたい自分になっていく変化」を体感していただき、
  他の方にはその変化をご覧いただきます
jumee☆faceA216R


ポイントB参加者の声ポイントB
http://plaza.rakuten.co.jp/smilewind/003015




日時 3/23(月)13:00~16:00

受講料 3000円
 (ハイハイ以降のお子さん同伴の場合はプラス500円。
 お申込時に年齢明記)


場所 こぶたラボ 
 (東中野10分 落合8分 バス停小滝橋4分)












【使えるようになる本講座】
セルフケアに家族のために、
ココロとカラダのバランスをとるために ピンクハート
学んでみませんか


創始者ジョン・シー博士のやり方を元に、
初心者の方が
ラクに楽しく笑顔マスターできるよう工夫されたプログラム。


ジョン・シー博士の伝説のセミナーより編み上げた
”エッセンス”のつまった、smilewindオリジナル講座です。



ポイントB参加者の声ポイントB
http://plaza.rakuten.co.jp/smilewind/3008



日時 4/2(木)、3(金) 10:00~17:00 全2日

受講料 ¥50000(事前振込。応援券不可。)
       +¥5020(テキスト代。お持ちの方は不要)


場所 こぶたラボ
 (東中野10分 落合8分 バス停小滝橋4分)


ハイハイ前のお子さんのみ同伴可赤ちゃん





タッチフォーヘルスの公式講座を受けると、
レベル1~4でけっこうな日数と金額になります。

私は興味を持ちながらずっと受けられなかったとき、
smilewindさんのオリジナル講座に出会いました。
2日間で実践にポイントを絞った内容を学び、
実際にセッションができるところまで進みます。
上


家族や友人間で役立てたい、というひとが気軽に受けられる2日間コース。


タッチフォーヘルスで調整できるのは、
心の問題、苦手の克服、見た目の変化などいろいろあります。



育児中、仲間どうしで
「夫婦喧嘩の仲直り」ハート☆
「子どもにイライラ」
「家計簿がつけられない」鉛筆
「過食をやめたい」
「猫背を直したい」牛猫:左向き
「ヒップアップしたい」
などなど、

こまめに調整しあえたらいいな~と思っています。




私、高橋ライチhttp://plaza.rakuten.co.jp/lychee7414/
の他に、
亜莉http://plaza.rakuten.co.jp/ture2/
あーりんhttp://plaza.rakuten.co.jp/harinaga/
とことこhttp://plaza.rakuten.co.jp/tokotokoayumo/
も使えます。

今日子ちゃんhttp://plaza.rakuten.co.jp/komomodoreport/
きよっぴさんも!http://plaza.rakuten.co.jp/happy33kiyoppi/




どんどんみんなで使えるようになってクラッカー
スマイル交換セッションしあいましょう~。





お問合せはこちらから どうぞ
http://form1.fc2.com/form/?id=141563

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【2009/01/29 22:57 】 | ・くらし・ナチュラルクリーニング講座 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
3/26(木)亜莉さんの【和菓子みたいなパン】講座
newリピーターさんもお見逃しなく!あんぱん
 亜莉の和菓子みたいなパン講座







もうすぐ春梅
お花見など、楽しみな季節ですね。




持ち寄りのお花見パーティーなどの機会もあると思います桜(木)
そんな時はやっぱり和菓子…?と花見団子思いがち。



でも!! ここは一つ、目先を変えて

<和菓子みたいなパン>を持参してみてはいかがでしょう?




甘いものだけでは飽きてしまうので・・・
亜莉家の母の味女ハート
春にしか食べられない
<おやき>も作っちゃいます!クラッカー



和風パンアレンジが得意な亜莉のくり出す
<和菓子パン>をお楽しみに!



jumee☆star1c卵・乳不使用です jumee☆star1c



花 pkk日時 3/26(木) 10:45~14:30
    時間ピッタリから始められるよう、お時間前に
    ご来場下さいますよう、お願いいたします。


花 pkk費用 4000円(単身参加は500円割引)  

花 pkk場所 北新宿生涯学習館 実習室

花 pkk持ち物 エプロン、手ふきタオル
     スリッパ(必ずお持ち下さい)


花 pkkお問い合わせ・お申し込みはこちらです花 pkk



ご参加、お待ちしております。



テーマ:こどもと一緒に♪ - ジャンル:育児

【2009/01/29 22:56 】 | おいしい講座 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
★★2月の予定ダイジェスト★★
寒い季節!
子供も大人もおからだお大事に…!!
こぶたラボの冬は熱い!めらめらあたたまりにいらしてね。

★★2月の予定ダイジェスト★★











雪の結晶(*゜▽゜)03-色付き背景用*Green2/2・9・16(月)産後エクササイズビリー隊長
詳しくはコチラ→http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-100.html
お問い合わせ・お申し込みはコチラ→http://form1.fc2.com/form/?id=141563






雪の結晶(*゜▽゜)03-色付き背景用*Green2/2・9・16(月)ボディメンテナンス・オープンクラスビリー隊長
詳しくはコチラ→http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-99.html
お問い合わせ・お申し込みはコチラ→http://form1.fc2.com/form/?id=141563






雪の結晶(*゜▽゜)03-色付き背景用*Green2/5・19 (木)こぶたカフェ絵文字名を入力してください
こぶたカフェとは?http://www.kobuta-labo.com/kobutacafe.html
2月のカフェ、詳しくはコチラ→http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-98.html
お問い合わせ・お申し込みはコチラ→http://form1.fc2.com/form/?id=141563






雪の結晶(*゜▽゜)03-色付き背景用*Green2/6(金)こぶた味噌友の会味噌汁
詳しくはコチラ→http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-97.html
お問い合わせ・お申し込みはコチラ→http://form1.fc2.com/form/?id=234638







雪の結晶(*゜▽゜)03-色付き背景用*Green2/10(火)・13(金)・3/6(金)・10(火)
プレシャスリスニング講座
波
詳しくはコチラ→http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-95.html
お問い合わせ・お申し込みはコチラ→http://form1.fc2.com/form/?id=141563






雪の結晶(*゜▽゜)03-色付き背景用*Green2/12(木)バレンタインのその前に!
グループセッション【パートナーに惚れなおすには?】
ハート
詳しくはコチラ→http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-92.html
お問い合わせ・お申し込みはコチラ→http://form1.fc2.com/form/?id=141563






雪の結晶(*゜▽゜)03-色付き背景用*Green2/18(水)パンよりカンタン!
75分で焼けるスピードベーグル講座
ベーグル
詳しくはコチラ→http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-94.html
お問い合わせ・お申し込みはコチラ→http://form1.fc2.com/form/?id=172087






雪の結晶(*゜▽゜)03-色付き背景用*Green2/20(金)・ 24(火)復職前おっぱい講座赤ちゃん
詳しくはコチラ→http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-91.html
お問い合わせ・お申し込みはコチラ
20(金)→http://form1.fc2.com/form/?id=172644
24(火)→http://www.sweet-ch.jp/motherhood/calendar/pdf/20090224.pdf
 





雪の結晶(*゜▽゜)03-色付き背景用*Green2/26(木)復職応援座談会えんぴつ
詳しくはコチラ→http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-90.html
お問い合わせ・お申し込みはコチラ→http://form1.fc2.com/form/?id=141563

 




雪の結晶(*゜▽゜)03-色付き背景用*Green2/27(金)Kaoさんの女性のための鍼灸講座にっこり
詳しくはコチラ→http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-89.html
お問い合わせ・お申し込みはコチラ→http://form1.fc2.com/form/?id=141563








雪の結晶(*゜▽゜)03-色付き背景用*Green 料理部はお休みです食事
詳しくはコチラ→http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-80.html










テーマ:ママのお役立ち情報 - ジャンル:育児

【2009/01/11 10:25 】 | 毎月の予定 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
2~3月コース募集!産後エクササイズとアロマケア
産後エクササイズとアロマケア








絵文字名を入力してください2009年2月・3月クラスが始まります~ビリー隊長








「これまでの3回では身体の使い方を覚えきれない!」
との声にお答えして、
5回コースで再編成。
毎回のバランスボールball02
エクササイズに加えて、

アーユルヴェーダの体質別対処法や、めらめら風mizu01
ベビーとの暮らしでも重宝するアロマケアの実習ビン
アロマセラピストの先生ならではの内容で、さらに充実!!

自分の身体に責任を持ってケアできる女性になる。
これが目標です。
家族のホームケアの基本、女の子ピンクまず自分から!


   
お問合せ・お申し込みは
http://form1.fc2.com/form/?id=141563










手書き風シリーズ35花日時2009年 2/2 9 16 3/2 9 (月) 全5回で1セット
●実施日 9/22 29 10/6 20 27 (月)   全5回で1セット  





手書き風シリーズ35花時間10:30~12:30






手書き風シリーズ35花参加費5回分 ¥12000 オイル代込み
       (初参加の場合は別途入会金¥2000)
       事前振込で¥1000引きとなります。お問合せください。







手書き風シリーズ35花対象産後2ヵ月~ハイハイ前までの赤ちゃんとママ
      ・安定期以降の健康な妊婦さん
      (妊婦さんは主治医の承諾を得てくださいね。
      参加は自己責任でお願いいたします)








手書き風シリーズ35花場所北新宿生涯学習館 視聴覚・レクホール


場所 キッズアートハウス 中野区東中野一丁目35番5号 (旧東中野保育園。東中野図書館1F)東中野駅 徒歩6分






手書き風シリーズ35花詳しくご紹介
かわいい赤ちゃんとの楽しい暮らしを夢見てすごした妊娠期間。
でも、実際生まれてからの生活は、
いままでの自分とは違う状態での育児生活!




腹筋が落ち、骨盤が戻るまでの身体は、
まるで以前の自分ではないみたい。




jumee☆star1cそのまま授乳やだっこや家事をするのでクタクタ。
jumee☆star1c肩こりや片頭痛、腱鞘炎、腰痛、膝痛、、、
 でも赤ちゃんを預けて整体に通うのも気がひける。。。

jumee☆star1c弱った筋肉を補うために脂肪がつきやすくなる?
jumee☆star1cこのウォーターベッドみたいなお腹(笑)、もとに戻るの?
 でも授乳中だからダイエットするのも心配。
 なにしろお腹すくのよね~~~。。。

jumee☆star1cとにかく家に閉じこもっていると息がつまりそう!
jumee☆star1cそういえば、妊娠中はヨガにウォーキングに水泳までやってたの     に、、、、カラダ、動かしたい!!
 でも、赤ちゃんづれでどこへいけばいいの?




これら産後の悩みすべてをクリアするのが産後クラス!キラキラ




筋肉つけて、脂肪をおとして、骨盤調整して、仲間をつくって、
にこにこしながら赤ちゃんと通いましょう!!



巷で流行っているエクササイズDVDをみながらの個人練と違って、
指導者がいるから安全で、仲間がいるから楽しいですよハート




内容
ハート腹筋と背筋を使った姿勢の作り方
ハート赤ちゃんと過ごしながらできるストレッチ
ハート自分でできる骨盤の調整法
ハートバランスボールを使った有酸素運動
 バランスボールは,股関節や膝関節に負担をかけない!
 バランスを取ろうとするだけで腹筋や背筋を鍛える!
 抱っこでバリバリと張り付いた背中をほぐし、
 股関節や内ももの筋肉をストレッチでき、
 骨盤を動かすことによって歪みを整えたり、冷えを改善!



 そして,何よりも、
 【赤ちゃんを抱っこしながらエクササイズができる】!!
 正しい抱き方ならぐずった赤ちゃんもご機嫌に。
 生まれたての命を預かる24時間体制のママたちに、
 ぜひこの爽快感を味わってほしいです。



その他
ハートベビーとの暮らしにも重宝するアロマケアの実習
ハートアーユルヴェーダの体質別対処法


    

手書き風シリーズ35花講師 上 美知代
講師ブログはこちら
http://plaza.rakuten.co.jp/orangeflower/

手書き風シリーズ35花お申し込みお問合せは、こちらまで!お気軽にどうぞ!!
http://form1.fc2.com/form/?id=141563





jumee☆star1c講師プロフィールjumee☆star1c
上 美知代
産後のセルフケアインストラクター,
第一子出産後東洋医学,アロマセラピー,臨床心理学,アーユルヴェーダを学び,
第二子出産後,産後のセルフケアを吉岡マコ氏に師事。
産後のセルフケア調布クラス主催
子育て支援グループamigo(世田谷)産後のセルフケアクラス講師
調布カルチャーセンター産後のセルフケアクラス,ヨガクラス講師
府中ヨークカルチャーセンターアーユルヴェーダ講師
世田谷子育てカレッジ「産後のセルフケア」講師
中野区子育て支援事業産後のセルフケア講師ほか





テーマ:こどもと一緒に♪ - ジャンル:育児

【2009/01/11 10:25 】 | 体美しく・ヨガストレッチ、HIPHOP,ベリーダンス、フラダンス | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
2/2・9・16(月) ボディメンテナンス研究会・オープンクラス開催!
【ボディメンテナンス研究会】ビリー隊長








大好評の「ボディ研」!
4期のオープンクラス・募集スタートです





………………………………………………………………
○日時3/9・30(月)  13:30~15:30 
○場所北新宿生涯学習館 視聴覚室・レクホール
○参加費1回 2500円
○お問い合わせ・お申し込み

http://form1.fc2.com/form/?id=141563
………………………………………………………………




基本のストレッチ、操体法、呼吸法、腹筋、バランス、
普段の動作と体の関係、などをじっくりやります。
あまり運動をしない、30代以上の方向けの、
自分メンテナンスの習慣作りを中心にお伝えしています。




○以下は2008年に開催された「2期」の紹介です○
第2期の内容は以下のとおりです。

【ボディメンテナンス研究会 】

●実施日程 祝日以外の月曜午後13:00~15:30

1、グループセッション 2回 (120分 ¥2500/回)12/22、1/26
2、身体を動かすクラス 9回 (120分 ¥2500/回)
10/6、10/20、11/10、11/17、12/1、12/8、12/15、1/5、1/19
3、個人セッション 3回(90分 ¥8000/回) 予約制


の3つを3ヶ月のあいだ組み合わせて、心と身体両面から研究していきます。

受身のクラスではなく、自分で研究し、発見し、仲間と刺激しあい、目標達成していくゼミです。


●場所 北新宿生涯学習館、BMT新宿スタジオ、こぶたラボのいずれか

●参加費と支払い方法

グループセッション 2回 ×¥2500
身体を動かすクラス 9回 ×¥2500
個人セッション 3回 ×¥8000(通常の2割引。期間中この値段で何度でも追加できます)

1.都度払い 毎回お支払いください。

2.前納割引 ¥51500→¥48000 (¥3500お得!)
※応援券使用の場合は都度払いでお願いします。


●参加要件

1.全回のクラス、セッションにすべて参加できること。

2.身体を動かすクラス欠席の場合は、期間中にこぶたの他クラス
 (身体を動かすもの)で振替を消化すること。

3.グループセッション欠席の場合はミニセッション(30分)にて振替を消化すること。


4.身体日記を毎日ミクシか楽天で公開すること。一行でもよいです。

 ダイエットや体質改善のために食事も見直したい方は食事日記も。

5.個人セッション(フル)を3回以上受けること。

 初回は10/6以前に受けて、目標設定をしておくこと。




●こんな方に来てほしい! キラキラ

・運動が苦手、嫌い。運動能力にコンプレックスがある。身体が言うことをきかない。

・身体のサインに鈍感で、無理をしすぎて体調を崩しがち。

・身体にコンプレックスや不満がある。やせたい。太りたい。

・身体が堅い。身体がやわらかすぎて関節など痛めやすい。転びやすい。

・リラックスできない。いつもどこかが緊張している。



以上のひとつでもあてはまって、本気で変えたいと願っている人。

3ヶ月、集中して取り組んでみたい人!期間限定ならできそう、という人!

その後は、戻ってしまうのではなく

3ヶ月以降は、自分に合った定期的な運動も、セルフケアも苦ではなくなるのが目標♪




●扱うテーマ

【心・感情の面】

・機能的なコンプレックスを解消。

 「やっても無駄」「私には無理」という呪いを永久追放(笑)!

・器質的、外見的なコンプレックスを解消。

 「どうせ私なんか」「生まれつきだからしょうがない」「自分の身体ここが嫌い!」

 という投げやりな感情をお片づけ。

・大切な自分と出会う。

 大切なはずなのに、無理したり無視したりしてきたのはどうして?

 これから、一生大事にするって心から思えるために。


【身体の面】

基本のストレッチ、操体法、呼吸法、腹筋、片足立ち、ウォーキングなどを研究テーマに応じて組み合わせていきます。


身体の癖、左右差、余分な緊張、自分の強化ポイント(弱点)、部分と全体の統合、立つ、座る、歩く、休む、重心の感覚、上下に伸びる意識、背骨・骨盤の存在を認識する、腹筋や大腰筋への信頼感、、、、

などなど研究していきましょう。


お問い合わせ・お申し込みはコチラ
http://form1.fc2.com/form/?id=141563


テーマ:ママのお役立ち情報 - ジャンル:育児

【2009/01/11 10:24 】 | 体美しく・ヨガストレッチ、HIPHOP,ベリーダンス、フラダンス | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
2/5・19(木) こぶたカフェ
2月のこぶたカフェ5(木)・19(木)





ブヒッこぶたカフェとは?絵文字名を入力してください
予約不要!
出入り自由!
気軽な交流スペースです。
おいしいハーブTeaでほっとしてため息、静かにまったり…もヨシ。
おしゃべり・情報交換もヨシ。。
各種マッサージ・占いなどで
くつろぎながら、自分を見つめてみる?
ワンコインで、ゆっくりすごしてくださいね。
(出店・ワンテーブル講座は参加費別途要。)
もちろん授乳赤ちゃんオムツ替えはご遠慮なく!!
おもちゃもあるよ。

詳しくはこちら
http://kobuta-labo.com/kobutacafe.html






2/5


食事給食
真打・亜莉さんが給食お当番に参上!!
去年「こぶた味噌の会」で仕込んだお味噌を使った
スペシャル給食です!
売れ切れ確実…!


jumee☆star1cお問い合わせ・お申し込みはコチラ
http://form1.fc2.com/form/?id=258837
お子さんの分が必要な人は、コメント欄にお書き下さいね!



jumee☆star1c亜莉さんのブログはコチラ
http://plaza.rakuten.co.jp/ture2/
以下、ブログより~
………………………………………………
去年仕込んだこぶた味噌の開封式を行いますよ~~~~!!!!!!
ぜひ、去年仕込んだ人は食べにきてね!!!
手前味噌の味比べもしましょう。
仕込んだ人は持ってきて下さいね~。
もちろん私も、白味噌と、麹多めの甘い味噌を持参しますよ。
大根たくさん切って、つけて食べようね~~~~。

メニューはまだ考え中ですが・・・・
ふろふき大根
豚汁
梅味噌パスタ(料理部で食べておいしかったので!)
カボチャの鳥そぼろ味噌あんかけ
などなど・・・・・考え中です。当日に決まるのかも?(笑)

………………………………………………




毛糸玉編み物部
詳しくはコチラ
http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-85.html


【同時開催】
ビリー隊長産後のじっくりピラティス体験 10時半~11時半
詳しくはコチラ
http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-96.html
            





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絵文字名を入力してくださいたま先生の漢方講座「花粉対策」11時~、13時半~
お問い合わせ・ご予約はこちら
http://form1.fc2.com/form/?id=141563


【同時開催】
ビリー隊長産後のじっくりピラティス体験 10時半~11時半
詳しくはコチラ
http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-96.html


赤ちゃんベビー手話2回目13時半~14時半
詳しくはコチラ
http://kobutalabo.blog40.fc2.com/blog-entry-82.html 

 




その他、リフレやヘッドマッサージ、タロット、シューフィットアドバイスなど、
出店もりだくさん~





出店情報の最新は、mixiのこぶたカフェトピをご参照下さい。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=9695563&comm_id=1219290
出店者がじかに書き込みするので、情報一番はやいです!







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【2009/01/11 10:24 】 | ・くらし・ナチュラルクリーニング講座 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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