プロフィール
Author:kobutalabo
東京都新宿区（大久保・東中野）で
子連れママの部活動として、 毎日
ＨＩＰＨＯＰクラス、ゴスペルクラス、
ヨガクラス、産後クラス、ベリーダンスクラス 料理部など 講師を招いて活動しています。
その他イベントも沢山企画中！
プルダウンリスト
月別アーカイブ
mixi をされているママさんへ
こぶたラボ主宰 高橋ライチのmixiページ♪
こぶたラボコミュもあります。
ベビベビ点取り占い
ベビーの視点。見られてるかも？！
プレマミィ点取り占い
pictlayer
RSSフィード
By FC2ブログ
ブロとも申請フォーム
☆。.:*:...:*★:・'゜:*:・'゜*;'゜★゜'・:*:.。.:*:・'☆。.:*:...:*★
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■┓ こぶたラボ
■╋┓
■╋■╋┓ 子連れ参加OK! 楽しい講座参加フォーム一覧
■┻■┻■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━こぶたラボ♪━━
☆。.:*:...:*★:・'゜:*:・'゜*;'゜★゜'・:*:.。.:*:・'☆。.:*:...:*★
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■┓ こぶたラボ
■╋┓
■╋■╋┓ 子連れ参加OK! 楽しい講座参加フォーム一覧
■┻■┻■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━こぶたラボ♪━━
☆。.:*:...:*★:・'゜:*:・'゜*;'゜★゜'・:*:.。.:*:・'☆。.:*:...:*★
http://www.kobuta-labo.com/
・とことこフェイシャルﾏｯｻｰｼﾞ研究会）
）
|
第二期募集【ボディメンテナンス研究会】
 第二期の日程が出ました！ 興味のある方はオープンクラスにご参加ください。 9/1月 9/19金 １３：３０〜１５：３０ ＠北新宿生涯学習館 1回 ２５００円 基本のストレッチ、操体法、呼吸法、腹筋、バランス、 普段の動作と体の関係、などをじっくりやります。 あまり運動をしない、30代以上の方向けの、 自分メンテナンスの習慣作りを中心にお伝えしています。 第２期の内容は以下のとおりです。 【ボディメンテナンス研究会 】 ●実施日程 祝日以外の月曜午後13：00〜15:30 １、グループセッション ２回 （120分 ￥2500/回）12/22、1/26 ２、身体を動かすクラス ９回 （120分 ￥2500/回） 10/6、10/20、11/10、11/17、12/1、12/8、12/15、1/5､1/19 ３、個人セッション ３回（90分 ￥8000/回） 予約制 の３つを３ヶ月のあいだ組み合わせて、心と身体両面から研究していきます。 受身のクラスではなく、自分で研究し、発見し、仲間と刺激しあい、目標達成していくゼミです。 ●場所 東中野キッズアートハウス、北新宿生涯学習館、BMT新宿スタジオ、こぶたラボのいずれか ●参加費と支払い方法 グループセッション ２回 ×￥2500 身体を動かすクラス ９回 ×￥2500 個人セッション ３回 ×￥8000（通常の2割引。期間中この値段で何度でも追加できます） 1.都度払い 毎回お支払いください。 2.前納割引 ￥51500→￥48000 （￥3500お得！） ※応援券使用の場合は都度払いでお願いします。 ●参加要件 １．全回のクラス、セッションにすべて参加できること。 ２.身体を動かすクラス欠席の場合は、期間中にこぶたの他クラス （身体を動かすもの）で振替を消化すること。 ３.グループセッション欠席の場合はミニセッション（30分）にて振替を消化すること。 ４.身体日記を毎日ミクシか楽天で公開すること。一行でもよいです。 ダイエットや体質改善のために食事も見直したい方は食事日記も。 ５．個人セッション（フル）を３回以上受けること。 初回は10/６以前に受けて、目標設定をしておくこと。 ●こんな方に来てほしい！  ・運動が苦手、嫌い。運動能力にコンプレックスがある。身体が言うことをきかない。 ・身体のサインに鈍感で、無理をしすぎて体調を崩しがち。 ・身体にコンプレックスや不満がある。やせたい。太りたい。 ・身体が堅い。身体がやわらかすぎて関節など痛めやすい。転びやすい。 ・リラックスできない。いつもどこかが緊張している。 以上のひとつでもあてはまって、本気で変えたいと願っている人。 ３ヶ月、集中して取り組んでみたい人！期間限定ならできそう、という人！ その後は、戻ってしまうのではなく ３ヶ月以降は、自分に合った定期的な運動も、セルフケアも苦ではなくなるのが目標♪ ●扱うテーマ 【心・感情の面】 ・機能的なコンプレックスを解消。 「やっても無駄」「私には無理」という呪いを永久追放（笑）！ ・器質的、外見的なコンプレックスを解消。 「どうせ私なんか」「生まれつきだからしょうがない」「自分の身体ここが嫌い！」 という投げやりな感情をお片づけ。 ・大切な自分と出会う。 大切なはずなのに、無理したり無視したりしてきたのはどうして？ これから、一生大事にするって心から思えるために。 【身体の面】 基本のストレッチ、操体法、呼吸法、腹筋、片足立ち、ウォーキングなどを研究テーマに応じて組み合わせていきます。 身体の癖、左右差、余分な緊張、自分の強化ポイント（弱点）、部分と全体の統合、立つ、座る、歩く、休む、重心の感覚、上下に伸びる意識、背骨・骨盤の存在を認識する、腹筋や大腰筋への信頼感、、、、 などなど研究していきましょう。 |
|
【片付けられない女のココロを研究するグループセッション】
またへんな企画を（笑） 「片付けられない女たち」という本を知っていますか？ 私もそうかも？ という方ぜひ読んでみてください。名著です。 ADD（注意欠陥障害）と症例名があるものの、 それは白黒はっきりわかれずに 境界例はたくさんあり、ストレスがかかるとそのような脳の状態がおきるし、 また生育環境が片付かない中にあったりなど 専門家にかかるほどでない「片付けられない女たち」は たくさん身の回りにいる、 というのが私の意見です。 ということで、 自助研究会をしようではないか！ そして対策を練ろうではないか！ というのがこの研究会の趣旨です。 決して 「お片づけ講座」ではないので、念のため。 【片付けられない女のココロを研究するグループセッション】 整理法や捨てる技術では解決しなかった人！ ほんとうの問題がどこにあるのか、まず知るところから。 ●日時 9/10（水）13:30〜16:00 ●参加費 ￥2500 ●定員 先着８人 ●場所 北新宿生涯学習館 3F学習室A （東中野7分／大久保15分） http://www.city.shinjuku.tokyo.jp/map/kita_shinjuku.htm ●内容 ・どうして片付けられないの？ それぞれの理由 ・優先順位がつけられないとき ・片付けられないことで失ったもの ・自分の才能って何だろう？ 心理分析、スリーインワン、タッチフォーヘルスなど さまざまな技法を使って、片付けられない自分のココロを見つめます。 片付けられない仲間のココロにも出会えます。 そして、新しい習慣、新しい自己評価を選んでくださいね。 ●お申し込みはこちらからどうぞ http://form1.fc2.com/form/?id=141563 普段こういうときに困っている、などの現状もひとことお書き添えください。 同伴のお子さんがいる場合は、月齢もお知らせくださいね。 預けてこられることが可能な場合は、単身のほうが集中できますよ。 ◆ナビゲーター 高橋ライチ （こぶたラボ主宰） Body＆Mind両方の話を聞くカウンセラー。 自らのしんどい経験から、それを「克服する過程」に興味を持ち 心理学と人生の研究に没頭中。 ココロも身体もストレッチは重要！ 歩きづらいなと感じたら、こまめに伸ばしてみましょう。 日々の体調も、人生も、軽やかに楽しめるように。 「人は変われる。自分を選べる。」 新しい、あなたらしい一歩を踏み出すお手伝いします。 ☆Bodyメンテナンス 9/19午後 オープンクラス ☆Mindメンテナンス 個人セッション随時受付中！ |
 【大人のナチュラルメイク基礎講座！】 ノーメイクになれてしまった産後。。。 これでいいのか？とうっすら思いつつ バタバタ過ぎる日常。 鏡をみて目をそらすのではなく、 「大人のナチュラルメイク」でにっこりしませんか。 手早くポイントを押さえたメイクで 表情も肌も輝きだすんです。  化粧品屋さんのカウンターでは今さら聞けない、 基本的で実用的！なスキンケアとメイクのこと、 楽しくわいわいマスターしよう！ ●日時 9/24（水）13:30〜15:30 （メイクを落とした状態で集合！時間厳守です） ●参加費 ￥3000 ●定員 先着15人 ●場所 北新宿生涯学習館 3F学習室A （東中野7分／大久保15分） http://www.city.shinjuku.tokyo.jp/map/kita_shinjuku.htm ●内容 デイリースキンケアとナチュラルメイクの実習をします。 ・ここがポイント基礎化粧！ 毎日のお手入れは、ささっとできなきゃ続かない！ 化粧・乳液のつけ方でマッサージ効果もねらおう。 ・ファンデーション、眉、アイメイク、リップ、チークとハイライト これだけ？こんなに？どう思うかはコツを知ってるかで変わる！ あとはTPOにあわせて省略追加。 ・おひとりずつ、ワンポイントアドバイスもいたします。 （内容は一部変更になることもあります。 お申し込み時にご質問があればお書きくださいね。 ） ●持ち物 普段お使いの基礎化粧品（化粧水、乳液）とメイクキット一式。 メイクを落とす場合はメイク落としやタオルなど。 （あるものだけで結構です。新しく買うのは講座のあとでね！） 髪をとめるピンやヘアバンド。 立てられる鏡。 ●お申し込みはこちらからどうぞ http://form1.fc2.com/form/?id=141563 同伴のお子さんがいる場合は、月齢もお知らせくださいね。 ◆講師 メイク職人Kazue プロフィール 小３でTVのトニータナカの魔法のようなメイクに衝撃を受ける。 中学生の頃、雑誌OLIVEの表紙裏に毎回載っていた広告、 シュウウエムラメイクアップスクールにいつか通うぞと心に決める。 OL生活で貯めたお金でついに会社を辞め、メイクスクールへ。 結婚、出産を経て、シニア施設でのメイクボランティアの仕事と出会う。 80才の女性が「しわをとりたいわ」と言うのを聞き、 忘れていた女性性とのつきあいが、この先ずっと続くのだと思い知る。 ハワイやイタリアでの旅行体験から「日常を楽しむ」ことが「人生を楽しむ」ことだと気づかされる。 日常を楽しむ、女性であることを楽しむ、自分を大好きになるツールとして よそいきモデルメイクでなく 普通の女性の普段メイク にこだわって、研究、お伝えしています。 講座、個人出張、メイクキットのお買物同行などを提供しています！ ブログ http://plaza.rakuten.co.jp/kireidou/ |
|
※この企画は、悪天候のため中止になりました！8/26 ※
楽しみにしていましたが。。。。。 続く雨のために川が増水し、 遊べる状態ではなくなっています。 当日の天気に関わらず、 中止することにいたしました。 ほんとーーーに残念ですが アウトドアでは撤退も重要ということで。 りすさんもほんとに残念がっています！ みなさんに川の楽しさを知ってほしかったのに〜と。 りすさんと、また秋に別の企画を練っています！ 楽しみにしていたみなさん、次回こそ 一緒にアウトドアを満喫しましょうね！！（泣） そして、雨天の場合に行こうとしていた施設も、 少し駅から歩くため、 移動がきついであろうという判断で 全面中止とします。 （高橋ライチ・mixi日記より） アウトドア・防災コーディネーター りすさんと行く【シンプル川遊び体験！】 ●目的 親子だけで気軽に川遊びができるように、練習します ●日時 8/28木 11時〜15時頃 ●参加費 １０００円 / 1家族（子育て応援券使えません） ●場所 飯能川原 （11時に西武線飯能駅待ち合わせ。） 遅れる場合やリタイヤされる場合は必ずお電話かメールください。 電話 070-5585-7917 携帯メール lychee7414＠dk.pdx.ne.jp 集合時間に遅れたら、電話の上、途中まで自力で来てみてください。 西武飯能駅から こども図書館を右にみて、赤い大きな橋を渡ります。 左側に川にむかって降りる道があります。 それを降り実際におよぐのは、そこから少し、上流に歩きます。 地図http://map.yahoo.co.jp/pl?type=scroll&lat=35.85010318&lon=139.31760612&sc=4&mode=map&pointer=on 飯能市立こども図書館. 〒357-0038 飯能市稲荷町25-8 清流というわけではないですが、まずまず泳げます。 流れがゆるやかなところがあるので、小さい子にも安心。 トイレも完備されていて、無料、駅からベビーカーで行けます。 ●持ちもの（講師より） 各自で考えてください。失敗は経験だから。 プリントに持ち物が書いてないと準備できないようでは、あとあと何もできなくなります。 参考までにうちが子連れでよく持っていくもの 水着 昼食（おむすびだけ） おやつ ライフジャケット 大人はジーンズ不可 できるだけヨガパンツのような濡れてもいいもので。 水着でもかまいません。 帽子 日焼け止め 飲み物 敷物 ※蜂よけのため、黒い服は不可※ ライチより お弁当は腐らないものを工夫してくださいね〜。梅干おにぎりだけ、とかのが安心かも？ ●天候判断は、前日7時にミクシのトピで発表します、各自チェックお願いします。 mixiトピはこちら 「アウトドア入門【シンプル川遊び体験！】」 http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=33113263&comm_id=1219290 ※中止とします！以下の代案も行いません！※8/26 前日雨だと、当日晴れでも川の様子でなしになる可能性があります。 ●雨天の場合は あけぼの子どもの森公園 のお部屋で遊びましょう ムーミン谷と呼ばれ、トーベヤンソン公認で、シュタイナー建築家が建築しました。 無料です。 http://www.city.hanno.saitama.jp/akebono/ この場合は、元加治駅から歩きます。 元加治駅に１１時に集合。 雨キャンセルもありです。 ライチも子連れ参加です。子ども用ライフジャケット買いました〜♪ 保険はかけません。 安全管理スタッフはいません。 あくまでも、 親子のみで川遊びができるように、体験するのが目的ですので 自己責任、 お子さんの安全は保護者の責任、 で参加される方のみ、お申し込みください！ 昼食時に少し交流と質問タイム、午後遊んで、15時頃自由解散となります。 講師 あんどうりす アウトドア防災コーディネーター １児の母の視点から、災害時の安全確保や普段の心構え、備えなどについて母向け、 子供向けワークなどの提案を行っている。 「震災を生き延びる100の知恵」（山と渓谷社刊）ママ向けページ監修。 ブログはこちら http://plaza.rakuten.co.jp/risurisurisu/ こちらからお申し込みを〜 http://form1.fc2.com/form/?id=141563 ※この企画は、悪天候のため中止になりました！8/26 ※  |